世界各国の男女の平均身長

国別に男女の年齢毎の平均身長を示したデータが公開されています。このデータに基づき、各国の平均身長を図表で示し、また、G20各国の男女の平均身長の推移を動画で示しています。

各国の19歳男女の平均身長の一覧

下表では、出典データに記録のある196ヶ国の19歳の男女の平均身長を高い順に示しています。男女ともにオランダが最も平均身長が高く、男性が183.8cm、女性が170.4cmとなっています。また、上位20位以内はほとんどがヨーロッパ諸国です。
日本の19歳男女の平均身長は、男性が172.1cm、女性が158.5cmであり、121位となっています。
平均身長が最も低い国は南米のグアテマラであり、男性が164.4cm、女性が150.9cmとなっています。東南アジア、南アジア、アフリカ、オセアニア諸国は平均身長が低い傾向が見られます。

1～50位

順位	国名	地域	男性の平均身長[cm]	女性の平均身長[cm]
1	オランダ	西欧	183.8	170.4
2	エストニア	北欧	182.8	168.7
3	デンマーク	北欧	181.9	169.5
4	アイスランド	北欧	182.1	168.9
5	ラトビア	北欧	181.2	168.8
6	ボスニア・ヘルツェゴビナ	南欧	182.5	167.5
7	チェコ	東欧	181.2	168.0
8	リトアニア	北欧	180.7	167.6
9	スロベニア	南欧	181.0	167.2
10	スロバキア	東欧	181.0	167.1
11	ウクライナ	東欧	181.0	166.6
12	クロアチア	南欧	180.8	166.8
13	スウェーデン	北欧	180.5	166.7
14	フィンランド	北欧	180.6	166.5
15	ドミニカ国	カリブ海地域	180.2	166.9
16	ノルウェー	北欧	180.5	166.4
17	ポーランド	東欧	180.7	165.8
18	ドイツ	西欧	180.3	166.2
19	バミューダ諸島	北米	179.7	166.1
20	クック諸島	ポリネシア	178.3	167.3
21	ベラルーシ	東欧	178.7	166.9
22	オーストリア	西欧	178.5	166.9
23	ギリシャ	南欧	179.3	165.8
24	フランス領ポリネシア	ポリネシア	178.3	166.5
25	グレナダ	カリブ海地域	178.7	166.0
26	サモア	ポリネシア	177.1	167.6
27	アンティグア・バーブーダ	カリブ海地域	178.8	165.7
28	アンドラ	南欧	178.8	165.5
29	ニウエ	ポリネシア	177.2	167.0
30	アイルランド	北欧	179.0	164.5
31	ルクセンブルグ	西欧	178.5	165.1
32	カナダ	北米	178.7	164.7
33	オーストラリア	豪州/NZ	178.8	164.7
34	フランス	西欧	178.6	164.5
35	スイス	西欧	178.7	164.3
36	セントビンセント	カリブ海地域	177.5	165.3
37	バルバドス	カリブ海地域	177.0	165.7
38	レバノン	西アジア	179.0	163.7
39	プエルトリコ	カリブ海地域	179.5	163.1
40	ベルギー	西欧	179.1	163.4
41	ニュージーランド	豪州/NZ	177.7	164.7
42	イギリス	北欧	178.2	163.9
43	トケラウ諸島	ポリネシア	176.1	166.1
44	セントルシア	カリブ海地域	176.4	165.5
45	ジャマイカ	カリブ海地域	177.0	164.3
46	トンガ	ポリネシア	175.1	166.1
47	ロシア	東欧	176.6	164.5
48	アメリカ	北米	176.9	163.3
49	セネガル	西アフリカ	176.2	163.9
50	トリニダード・トバゴ	カリブ海地域	176.0	163.4

51～100位

順位	国名	地域	男性の平均身長[cm]	女性の平均身長[cm]
51	カーボベルデ	西アフリカ	176.3	163.1
52	グルジア	西アジア	176.0	163.2
53	ハンガリー	東欧	176.6	162.5
54	中国	東アジア	175.7	163.5
55	リビア	北アフリカ	176.4	162.6
56	韓国	東アジア	175.5	163.2
57	ブルガリア	東欧	174.2	164.6
58	モルドバ	東欧	175.6	163.0
59	チュニジア	北アフリカ	176.9	161.7
60	セイシェル	東アフリカ	175.9	162.5
61	フィジー	メラネシア	174.0	164.3
62	サモア	ポリネシア	174.4	163.8
63	イスラエル	西アジア	176.0	162.2
64	トルコ	西アジア	176.4	161.8
65	ブラジル	南米	175.7	162.4
66	スペイン	南欧	176.1	162.0
67	バハマ	カリブ海地域	174.4	163.5
68	モロッコ	北アフリカ	176.4	161.2
69	アルジェリア	北アフリカ	175.0	162.3
70	マルタ	南欧	174.4	163.0
71	マケドニア旧ユーゴスラビア共和国	南欧	176.4	160.9
72	カザフスタン	中央アジア	175.5	161.7
73	トルクメニスタン	中央アジア	174.4	162.8
74	マリ	西アフリカ	175.0	162.0
75	イラン	南アジア	175.6	161.2
76	スリナム	南米	174.5	162.3
77	セントクリストファー・ネイビス	カリブ海地域	173.7	162.8
78	ガザ地区	西アジア	175.0	161.3
79	アルバニア	南欧	174.1	162.2
80	イタリア	南欧	174.4	161.8
81	アルゼンチン	南米	174.8	161.2
82	北朝鮮	東アジア	174.7	161.2
83	ウルグアイ	南米	174.3	161.6
84	ドミニカ共和国	カリブ海地域	174.6	161.2
85	ポルトガル	南欧	174.4	161.2
86	エジプト	北アフリカ	174.6	160.9
87	香港	東アジア	174.8	160.6
88	アゼルバイジャン	西アジア	174.0	161.4
89	グリーンランド	北米	173.8	161.4
90	ボツワナ	南アフリカ	173.2	162.1
91	クウェート	西アジア	175.0	160.1
92	ツバル	ポリネシア	171.3	163.6
93	シンガポール	東南アジア	173.5	161.3
94	UAE	西アジア	174.1	160.5
95	コスタリカ	中米	174.0	160.4
96	ヨルダン	西アジア	174.8	159.5
97	台湾	東アジア	173.5	160.7
98	カタール	西アジア	173.3	160.7
99	チャド	中部アフリカ	171.8	162.1
100	キューバ	カリブ海地域	173.6	160.1

101～150位

順位	国名	地域	男性の平均身長[cm]	女性の平均身長[cm]
101	ベネズエラ	南米	173.5	160.0
102	パラグアイ	南米	173.8	159.8
103	アルメニア	西アジア	173.7	159.9
104	キプロス	西アジア	172.7	160.6
105	ブルキナファソ	西アフリカ	171.9	161.3
106	ハイチ	カリブ海地域	172.2	160.6
107	イラク	西アジア	173.8	158.7
108	カメルーン	中部アフリカ	172.1	160.4
109	スーダン	北アフリカ	172.1	160.4
110	チリ	南米	172.9	159.4
111	モーリシャス	東アフリカ	173.0	158.9
112	キルギス	中央アジア	171.7	160.2
113	ガイアナ	南米	172.2	159.6
114	ウズベキスタン	中央アジア	170.9	160.3
115	キリバス	ミクロネシア	170.1	161.0
116	ソマリア	東アフリカ	171.2	159.9
117	バーレーン	西アジア	172.8	158.3
118	タイ	東南アジア	171.6	159.4
119	シリア	西アジア	171.6	159.4
120	ジブチ	東アフリカ	170.8	159.8
121	日本	東アジア	172.1	158.5
122	モンゴル	東アジア	170.7	159.9
123	ジンバブエ	東アフリカ	170.7	159.8
124	ガボン	中部アフリカ	170.5	160.0
125	サントメ・プリンシペ	中部アフリカ	170.4	159.8
126	パラオ	ミクロネシア	170.6	159.5
127	オマーン	西アジア	171.7	158.4
128	ガンビア	西アフリカ	168.4	161.7
129	ニジェール	西アフリカ	170.3	159.8
130	コンゴ共和国	中部アフリカ	171.2	158.8
131	ナミビア	南アフリカ	169.7	160.3
132	ケニア	東アフリカ	170.5	159.4
133	コロンビア	南米	171.9	158.0
134	ナイジェリア	西アフリカ	171.6	158.1
135	サウジアラビア	西アジア	170.7	158.8
136	ギニア	西アフリカ	170.7	158.8
137	トーゴ	西アフリカ	170.1	159.1
138	ミクロネシア	ミクロネシア	169.6	159.7
139	ガーナ	西アフリカ	170.3	158.9
140	バヌアツ	メラネシア	168.3	160.5
141	中央アフリカ	中部アフリカ	169.0	159.7
142	ベリーズ	中米	170.5	158.1
143	パナマ	中米	170.2	158.2
144	スワジランド	南アフリカ	169.4	158.9
145	南アフリカ	南アフリカ	169.6	158.6
146	メキシコ	中米	170.3	157.9
147	エリトリア	東アフリカ	170.6	157.6
148	ナウル	ミクロネシア	169.6	157.8
149	ベトナム	東南アジア	168.9	158.4
150	ウガンダ	東アフリカ	168.7	158.5

151～196位

順位	国名	地域	男性の平均身長[cm]	女性の平均身長[cm]
151	エルサルバドル	中米	170.7	156.4
152	ギニアビサウ	西アフリカ	168.2	158.7
153	コートジボワール	西アフリカ	168.2	158.7
154	ベナン	西アフリカ	168.4	158.4
155	アンゴラ	中部アフリカ	168.5	158.1
156	タジキスタン	中央アジア	168.4	158.1
157	マレーシア	東南アジア	169.2	157.1
158	赤道ギニア	中部アフリカ	168.2	158.0
159	エチオピア	東アフリカ	168.8	157.2
160	モーリタニア	西アフリカ	165.5	160.1
161	ニカラグア	中米	169.9	155.6
162	ザンビア	東アフリカ	167.6	157.3
163	コンゴ民主共和国	中部アフリカ	168.6	156.3
164	ホンジュラス	中米	169.6	155.2
165	レソト	南アフリカ	167.9	156.7
166	アフガニスタン	南アジア	168.5	156.1
167	コモロ	東アフリカ	167.7	156.5
168	スリランカ	南アジア	168.1	155.9
169	タンザニア	東アフリカ	167.0	156.9
170	シエラレオネ	西アフリカ	166.4	157.3
171	ボリビア	南米	168.1	155.6
172	ルワンダ	東アフリカ	166.0	156.7
173	エクアドル	南米	167.3	155.2
174	ブルンジ	東アフリカ	167.3	155.1
175	ブータン	南アジア	167.0	155.2
176	モルディブ	南アジア	167.9	154.3
177	パキスタン	南アジア	167.3	154.8
178	リベリア	西アフリカ	165.5	156.5
179	マラウイ	東アフリカ	165.7	156.1
180	インド	南アジア	166.5	155.2
181	ミャンマー	東南アジア	166.7	154.7
182	ブルネイ	東南アジア	166.3	154.9
183	ペルー	南米	166.8	154.4
184	インドネシア	東南アジア	166.3	154.4
185	カンボジア	東南アジア	165.3	154.7
186	マーシャル諸島	ミクロネシア	165.3	154.8
187	パプアニューギニア	メラネシア	163.1	156.9
188	ソロモン諸島	メラネシア	163.1	156.8
189	モザンビーク	東アフリカ	164.3	155.4
190	フィリピン	東南アジア	165.2	154.1
191	イエメン	西アジア	164.4	154.8
192	マダガスカル	東アフリカ	165.2	153.1
193	バングラデシュ	南アジア	165.1	152.4
194	ネパール	南アジア	164.4	152.4
195	ラオス	東南アジア	162.8	153.1
196	グアテマラ	中米	164.4	150.9

出典：NCD-RisC

G20各国の男女の平均身長

G20各国の男女の平均身長を下図に示します。G20ではドイツの平均身長が最も高く（男性180.3cm/女性166.2cm）、カナダ（男性178.8cm/女性164.7cm）、オーストラリア（男性178.8cm/女性164.7cm）と続きます。最も平均身長が低いG20の国はインドネシアです（男性166.3cm/女性154.4cm）。

下図にG20各国の男女の平均身長の1985年以降の推移を示しています。G20の欧米諸国の平均身長は1985年から大きな変化はありませんが、アジア諸国は大きく平均身長が伸びています。
イタリアは平均身長が減少する振舞いが見られています。

G20各国の男女の平均身長の時系列推移（1985-2019） — 出典：NCD-RisC

日本人男女の平均身長は2000年以降は増加が止まっており、その間に平均身長が増加した中国、韓国、トルコに抜かれました。

東アジア各国の男女の平均身長

東アジアに限って調べてみると下表となり、男性の平均身長＋女性の平均身長を順位付けすると、日本人の平均身長は中国、韓国、北朝鮮、香港、台湾よりも低く、モンゴルよりやや高い、下から2番目の位置となります。また、日本人女性は東アジアで最も背が低いです（平均身長158.5cm）。

順位	国名	男性の平均身長[cm]	女性の平均身長[cm]
1	中国	175.7	163.5
2	韓国	175.5	163.2
3	北朝鮮	174.7	161.2
4	香港	174.8	160.6
5	台湾	173.5	160.7
6	日本	172.1	158.5
7	モンゴル	170.7	159.9

出典：NCD-RisC

東アジア各国の1985年以降の男女の平均身長の推移を調べてみると下図になります。日本を例外として東アジア各国の平均身長は著しく増加しており、中国の1985年から2019年までの平均身長の伸びは全世界でトップです。
北朝鮮の平均身長の伸びも顕著であり、栄養状態が良くなっていることを示しているのかもしれません。

東アジア各国の男女の平均身長の時系列推移（1985-2019） — 出典：NCD-RisC

1981年原書刊行の「ライシャワーの日本史」には、高度経済成長期の日本人の体格の変化について次のように記述されています。
“この数十年来、日本ははじめて米の自給体制を確立した。もっとも、それは一つには、日本人が昔よりも小麦や肉、酪農製品、その他の蛋白食品をたくさん食べるようになり、国民一人あたりの米の消費量が減ったせいでもある。これは、生活がいっそう豊かになってきた証拠であった。食事が豊かになったことは、タタミに坐るよりも椅子に腰かける習慣が広まったことと相まって、日本人の体格にきわめて大きな副次的効果をもたらした。子供たちは、身長も体重も目立って向上した。その結果、若者とその両親、祖父母の間に、滑稽なほどの体格の差が生まれた。”
1970年代の日本で起きた急激な平均身長の変化と同様のことが、ここ数十年の中国と韓国で起きていると考えられます。

各国の男女の平均身長の散布図

両軸に男女の平均身長を取り散布図を作成すると、地域によりまとまる傾向が見られます。男女ともに平均身長が高いグループはヨーロッパ諸国であり、アフリカ、南アジア諸国は平均身長が低いグループを形成しています。

男性の身長が相対的に高い国

男性の平均身長が女性の平均身長に比べて高い国は、プエルトリコ（男性179.5cm/女性163.1cm、相対比1.100）、マケドニア（男性179.5cm/女性163.1cm、相対比1.097）、ヨルダン（男性174.8cm/女性159.5cm、相対比1.096）などがあります。特に西アジアで男性の身長が女性より相対的に高くなる傾向が見られます。
男性の平均身長÷女性の平均身長の値が高い上位25ヶ国を下表に示します。

順位	国名	地域	男性の平均身長[cm]	女性の平均身長[cm]	相対比
1	プエルトリコ	カリブ海地域	179.5	163.1	1.101
2	マケドニア	南欧	176.4	160.9	1.097
3	ヨルダン	西アジア	174.8	159.5	1.096
4	ベルギー	西欧	179.1	163.4	1.096
5	イラク	西アジア	173.8	158.7	1.095
6	モロッコ	北アフリカ	176.4	161.2	1.094
7	チュニジア	北アフリカ	176.9	161.7	1.094
8	レバノン	西アジア	179.0	163.7	1.093
9	ホンジュラス	中米	169.6	155.2	1.093
10	クウェート	西アジア	175.0	160.1	1.093
11	ニカラグア	中米	169.9	155.6	1.092
12	バーレーン	西アジア	172.8	158.3	1.091
13	エルサルバドル	中米	170.7	156.4	1.091
14	トルコ	西アジア	176.4	161.8	1.090
15	ポーランド	東欧	180.7	165.8	1.090
16	ﾎﾞｽﾆｱ･ﾍﾙﾂｪｺﾞﾋﾞﾅ	南欧	182.5	167.5	1.090
17	イラン	南アジア	175.6	161.2	1.090
18	グアテマラ	中米	164.4	150.9	1.089
19	香港	東アジア	174.8	160.6	1.089
20	モーリシャス	東アフリカ	173.0	158.9	1.088
21	アイルランド	北欧	179.0	164.5	1.088
22	モルディブ	南アジア	167.9	154.3	1.088
23	コロンビア	南米	171.9	158.0	1.088
24	パラグアイ	南米	173.8	159.8	1.088
25	スイス	西欧	178.7	164.3	1.088

出典：NCD-RisC

女性の身長が相対的に高い国

女性の平均身長が男性の平均身長に比べて相対的に高い国は、モーリタニア（男性165.5cm/女性160.1cm、相対比1.034）、パプアニューギニア（男性163.1cm/女性156.9cm、相対比1.040）、ソロモン諸島（男性163.1cm/女性156.9cm、相対比1.040）などがあります。特にオセアニア（ミクロネシア、メラネシア、ポリネシア）地域で男性と比べた時の女性の平均身長がより相対的に高くなる傾向が見られます。
男性の平均身長÷女性の平均身長の値が低い25ヶ国を下表に示します。

順位	国名	地域	男性の平均身長[cm]	女性の平均身長[cm]	相対比
1	モーリタニア	西アフリカ	165.5	160.1	1.034
2	パプアニューギニア	メラネシア	163.1	156.9	1.040
3	ソロモン諸島	メラネシア	163.1	156.8	1.040
4	ガンビア	西アフリカ	168.4	161.7	1.041
5	ツバル	ポリネシア	171.3	163.6	1.047
6	バヌアツ	メラネシア	168.3	160.5	1.049
7	トンガ	ポリネシア	175.1	166.1	1.054
8	キリバス	ミクロネシア	170.1	161.0	1.056
9	サモア	ポリネシア	177.1	167.6	1.057
10	リベリア	西アフリカ	165.5	156.5	1.057
11	モザンビーク	東アフリカ	164.3	155.4	1.057
12	シエラレオネ	西アフリカ	166.4	157.3	1.058
13	ブルガリア	東欧	174.2	164.6	1.058
14	中央アフリカ	中部アフリカ	169.0	159.7	1.059
15	フィジー	メラネシア	174.0	164.3	1.059
16	ナミビア	南アフリカ	169.7	160.3	1.059
17	ルワンダ	東アフリカ	166.0	156.7	1.059
18	ギニアビサウ	西アフリカ	168.2	158.7	1.060
19	チャド	中部アフリカ	171.8	162.1	1.060
20	トケラウ諸島	ポリネシア	176.1	166.1	1.060
21	コートジボワール	西アフリカ	168.2	158.7	1.060
22	ニウエ	ポリネシア	177.2	167.0	1.061
23	マラウイ	東アフリカ	165.7	156.1	1.061
24	ミクロネシア	ミクロネシア	169.6	159.7	1.062
25	イエメン	西アジア	164.4	154.8	1.062

出典：NCD-RisC

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